På promenad genom stan.

På jobbet så drog man för en vecka sedan igång en stegtävling.
Perfekt anledning att komma igång att röra på sig och att få skinnstället att passa till våren. Tänk så skönt att kunna andas även på första bandagen utan att behöva ställa sig i duschen med stället på. Sedan vore det ju inte helt fel om man pallade att köra fullt ett helt 20 minuters pass.

Bara att hämta ut stegräknare och registrera sig på tappa.se.
Men första veckan så har jag inte ”hunnit” ta några promenader utan jag har bara gått det jag normalt går om dagarna.
Från lägenheten till garaget, från parkeringshuset till kontoret, några vändor till kaffeapparaten, 10 minuters promenad för att hämta dagens lunch, ett par vändor till toa, från kontoret till parkeringshuset, från garaget till lägenheten och några vändor mellan vardagsrum och kök hemma på kvällen.
Så vad ger då en sån dag för resultat på stegräknaren? Jo ynka 4.700 steg har jag snittat.
Vad jag förstått så bör man ligga mellan 8-10.000 steg om dan för att må bra och dom som ligger i topp på jobbet snittar över 20.000 steg per dag.
Men jag har inga planer på att vara värst så om jag kommer upp i ett snitt på 10-12.000 så är jag nöjd.

Så i dag bestämde jag mej för att kolla vad en timmas rask promenad kunde ge. Så jag slängde på mej bekväma skor och lämpliga kläder så man kunde bli lite lagom svettig, kollade klockan och drog ut och gick.
Promenaden blev ganska exakt en timma och resultatet blev….. 7.500 steg!
Suck, med normalt 4.700 och 7.500 för en timmas promenad blir det ju bara 12.200 steg.

Så det är bara att konstatera att om jag inte börjar gå mer på dagarna så är jag dömd till en timmas promenad per dag.